Nos podcasts pour bien vivre sa retraite
Le temps d’être soi : explorer la vie à la retraite
Cette série de podcasts explore en profondeur la vie à la retraite à travers les témoignages de retraités et les analyses d’experts. Elle explore les différentes étapes : comment occuper ses journées, comment se réinventer après la vie professionnelle, et comment trouver un nouvel équilibre dans la famille et le couple.
Chaque épisode aborde une thématique spécifique :
- La rupture avec la vie professionnelle et la création de nouveaux repères
- Le rapport au temps et les changements de rythme
- La quête de soi et la redécouverte de ses envies
- Le rapport au couple et à la famille
- La question de l’habitat et du lieu de vie
- Le vieillissement et la fin de vie
La journaliste Géraldine Dormoy accompagne les témoignages d’Annie, Fabienne, Moktar, Pierre et Thierry, et donne la parole à des experts : le philosophe François Galichet, le psychologue Benoit Verdon et la sociologue Célia Broussard.
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Podcasts Activité physique : rester actif au quotidien
Rester actif est essentiel pour préserver sa santé, son énergie et son autonomie. Ces chroniques sonores, d’environ 1 minute 45 chacune, proposent des conseils pratiques pour intégrer l’activité physique dans la vie quotidienne.
Vous y trouverez des interviews d’experts et de retraités, ainsi qu’une présentation du programme ICOPE, développé par l’Organisation mondiale de la santé. Ce programme permet d’évaluer six fonctions essentielles — mémoire, nutrition, vision, audition, humeur et mobilité — grâce à des tests d’auto-évaluation via l’application ICOPE Monitor.
Ces podcasts sont pensés pour vous motiver à bouger chaque jour et rester en forme de manière simple et efficace.
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Podcast Nutrition : bien manger pour bien vieillir
L’alimentation joue un rôle clé dans le bien-vieillir. Ces chroniques de 1 minute 45 chacune délivrent des conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et préserver votre santé.
Vous y trouverez :
- Des recommandations concrètes pour manger sainement
- Des interviews d’experts en nutrition et santé
- Des témoignages de retraités engagés dans une démarche de bien-vieillir
Ces podcasts courts sont conçus pour être écoutés facilement au quotidien et vous aider à devenir acteur de votre bien-être.
