Bougez cet été avec Les Estivales : un programme d’activité physique dans les Côtes-d’Armor
Cet été, la Carsat Bretagne soutient, aux côtés de ses partenaires, un programme d’activité physique adaptée gratuit pour les retraités costarmoricains. Le programme Les Estivales est animé par l’association Siel Bleu.
Votre rendez-vous bien-être de l’été dans les Côtes-d’Armor
Envie de bouger, de prendre soin de vous et de passer un bon moment ?
C’est tout l’esprit du programme Les Estivales, proposé cet été par l’association Siel Bleu dans plusieurs communes des Côtes-d’Armor.
Destiné aux personnes de plus de 60 ans, ce programme gratuit met l’accent sur le mouvement, le bien-être et la convivialité.
Que vous soyez sportif occasionnel, débutant ou simplement curieux, Les Estivales sont faites pour vous : ici, pas de performance, mais que du plaisir, du lien, et une activité physique adaptée à chacun.
Des ateliers d’activité physique adaptée, variés et accessibles à tous
Encadrés par des professionnels de l’activité physique adaptée de l’association Siel Bleu, les ateliers sont pensés pour s’ajuster à vos besoins, vos envies et votre forme du moment.
- Relaxation posturale : pour relâcher les tensions, retrouver un bon équilibre entre corps et esprit, et respirer plus librement.
- Marche avec bâtons : une marche douce, qui soulage les articulations tout en tonifiant le corps. Les bâtons facilitent le mouvement et vous accompagnent à chaque pas.
- Gym prévention santé : une gymnastique douce pour entretenir ses muscles et ses articulations, améliorer sa mobilité et se sentir bien au quotidien.
- Cardio en musique : des mouvements chorégraphiés pour stimuler le cœur, la coordination et la mémoire, le tout dans la bonne humeur.
Chaque séance est adaptée à votre rythme, sans gestes brusques ni exercices intenses.
Comment participer aux Estivales Sielbleusiennes ?
C’est simple : 21 réunions d’information sont organisées partout dans les Côtes-d’Armor pour vous présenter le programme, répondre à vos questions et pour vous inscrire.
| Lieu | Date | Horaire |
|---|---|---|
| Binic-Étables-sur-Mer – Mairie principale | Mardi 3 juin | 14h30 |
| Cavan – Espace France Services | Mercredi 18 juin | 10h30 |
| Corlay – Mairie | Vendredi 20 juin | 10h30 |
| Dinan – Ateliers du 5bis | Jeudi 26 juin | 15h00 |
| Dinan – Les Champs Géraux – Salle communale | Mercredi 11 juin | 10h30 |
| Dinan – Saint-Hélen – Salle Coëtquen | Mercredi 25 juin | 14h30 |
| Hillion – Salle des Dunes | Mardi 10 juin | 10h30 |
| Merdrignac – Salle de la Madeleine | Vendredi 13 juin | 10h30 |
| Pabu – Mairie | Mardi 10 juin | 14h30 |
| Plédran – 6 rue des Écoles | Vendredi 6 juin | 10h30 |
| Plougonver – Ty Al Liamm | Jeudi 5 juin | 10h30 |
| Plounévez-Quintin – Mairie | Mercredi 4 juin | 10h30 |
| Plumieux – Salle omnisports | Jeudi 26 juin | 10h30 |
| Pordic – Salle des fêtes | Mercredi 11 juin | 15h00 |
| Quessoy – Salle Dolmen | Mardi 24 juin | 14h30 |
| Saint-Brieuc – Salle du conseil | Mardi 24 juin | 10h30 |
| Saint-Trimoël – Salle des fêtes | Vendredi 13 juin | 14h30 |
| Trébeurden – Salle Dour Ar Barz | Vendredi 6 juin | 15h00 |
| Tréveneuc – Salle des loisirs | Mercredi 25 juin | 10h30 |
| Trégueux – Salle Ville Junguenay | Mercredi 4 juin | 14h30 |
| Yffiniac – Salle Trait d’union | Mercredi 18 juin | 14h30 |
📅 Attention : les inscriptions pour le programme des Estivales seront clôturées le vendredi 4 juillet.
👉 Le programme est entièrement gratuit, financé par la Conférence des Financeurs des Côtes d’Armor, la Carsat Bretagne et les partenaires locaux du territoire.
